Hur väljer och använder man vandringsstavar?

Trekkingstavar är extrautrustning som används vid bergsklättring, även känd som trekkingpinnar. Korrekt användning av vandringsstavar kan ge många fördelar för många andra vandringsaktiviteter som utomhusbergsklättring, vandring och korsning.

Den första är dess huvudsakliga funktion är att använda armarna för att hjälpa benen att lindra benmusklernas uthållighet. När man använder vandringsstavarna för att gå nedför lutar sig användaren naturligt framåt, vilket ändrar den ursprungliga kraftställningen och därmed minskar belastningen på benen. Studier har visat att korrekt användning av vandringsstavar kan hjälpa användare att minska 22% av påverkan på knäna och 21% av belastningen på benmusklerna när de går nerförsbacke.

Det andra är att vandringsstavar kan hjälpa till att upprätthålla balans och stabilitet på branta och robusta bergsvägar, vilket minskar riskfaktorn. Big data-undersökningar visar att bland 104 skadade spelare använde upp till 95 inte vandringsstavar, vilket stod för 91% av de skadade. Bland de 49 användare som använde vandringsstavar på andra sidan var sannolikheten för skada endast 18,4%.

Dessutom kan den också användas för att upptäcka okända områden, ta bort hinder och stödja tält.

Hur ska vi då välja och använda vandringsstavar korrekt?

Struktur, material och val av vandringsstavar

Först och främst, när vi väljer och använder vandringsstavar korrekt, måste vi förstå vilka strukturer och material som är gjorda av vandringsstavar.

Handtag:

Olika material, användarens grepp känns också annorlunda. Om du vill välja en lämplig är det bäst att faktiskt uppleva greppkänslan och komfortnivån för varje material.

Det finns i allmänhet två former av det raka handtaget och T-handtaget på marknaden. Det raka handtaget är mer ergonomiskt, så du väljer i allmänhet det raka handtaget. T-handtaget är mer lämpligt för personer med äldre betyg eller personer med obekväma händer och fötter.

Material:

Rubber:

Fördelar: fuktsäkert, stötdämpande och slitstarkt.

Nackdelar: ytan är lätt att blöta, hal och orsakar blåsor

Skum:

Fördelar: relativt bekvämt och mjukt.

Nackdelar: lätt att absorbera damm efter att ha blivit våt och blir mycket klibbig och hal

Kork:

Fördelar: Lätt, fuktabsorberande.

Nackdelar: inte hållbart

Gummi och korkmaterial är mer avancerade, så priset blir relativt dyrt. Vid användning av vandringsstavar är kraftpunkten huvudsakligen på handledsremmen, så valet av handtag är helt baserat på användarens personliga preferenser. Om du har en tillräcklig budget rekommenderas att du väljer gummi och kork.

Handledsband:

Handledsremmen är en mycket viktig del av vandringsstavar. Den huvudsakliga bärande kraften är handledsremmen. Under bergsklättring kan den överföra armens styrka till vandringsstången och använda armen för att hjälpa kroppen att röra sig framåt och minska benen. Tryckavdelning.

Var uppmärksam när du väljer armband. Armbandet måste vara komplett. Det rekommenderas inte att ha en design som ett spänne. Denna typ av design kommer att öka friktionen i handen och det är lätt att skadas och blåsor. Om det finns, är det bäst att utforma där det inte är i direkt kontakt med handen eller armen.

Val av material i armbandet påverkar direkt känslan när det används, så det är bäst att faktiskt uppleva det.

1. Välj hållbarhet, hög komfort och passa din egen handstorlek
2. Mittdelen är bredare och sidorna är smalare, vilket kan förhindra att handen stryps
3. Innersidan är tillverkad av mocka anti-friktionsmaterial, som effektivt skyddar armbandet från huden som kommer i kontakt med armbandet.

Stång/Strut:

Stången/stödstången är vandringsstavens kroppsdel. De viktigaste materialen på marknaden är aluminiumlegering, kolfiber, titanlegering, trä, stål och andra material. Aluminiumlegering och kolfiber används mest. Ju lättare staven är, desto dyrare är den.

Material:

Aluminiumlegering:

Fördelar: Hög hårdhet, stark och hållbar, lågt pris.

Nackdelar: Vikten är relativt tung, det är lätt att korrodera och rebound-vibrationen är uppenbar.

Kolfiber:

Fördelar: Lätt, mycket starkt och tufft, korrosionsbeständigt, dyrt, bräckligt material.

Nackdelar: Inte lämpligt för komplex terräng.

Valet av stolpe bör baseras på terrängen och graden av användning. För kostnadseffektivt rekommenderas aluminiumlegeringsmaterial.

Stötdämpningssystem:

Stötdämpningssystemet är utrustat med en fjäder inuti vandringsstaven, som kan lindra slagkraften och används vanligtvis när man går nerförsbacke. Vandringsstavar med ett stötdämpningssystem är relativt dyrare än de utan. Det finns också en vandringsstav med ett omkopplingsbart stötdämpningssystem, vilket är dyrare.

Vandringsstavar med ett stötdämpningssystem är definitivt lättare när du går nerförsbacke, men du bör vara uppmärksam på om du behöver en chock för att absorbera systemet när du väljer.

Stavhållare/skidring:

Stavhållaren kallas också skidring, en lera-blockerande dyna. Eftersom vandringsstaven är en produkt som härrör från skidstaven används stavhållaren huvudsakligen för att förhindra att vandringsstaven faller i lera, sand, snö eller luckor. Orsaka fara.

Käpphållaren kan demonteras och rengöras. Som i buskarna eller taggarna är käpphållaren värdelös. Tvärtom kommer det att orsaka vissa problem med att gå, så det kan tas bort när det är lämpligt.

Det finns i allmänhet två typer av stavhållare, snöhållare och lerhållare. Den större ringen används i snön och den relativt lilla används i jorden.

Lås:

Låsen används vanligtvis för längden på vandringsstavarna. I allmänhet har vandringsstavar 2-3 sektioner som kan justeras för att matcha användarens höjd eller längden på olika terräng. Därför är kvaliteten på låset särskilt viktig. Lås av dålig kvalitet är lätta att lossa och skada, vilket orsakar faror under bergsklättring, så du måste välja ett lås av mycket god kvalitet.

Trekkingstavslås är i allmänhet indelade i den roterande typen och snabblåsningstypen, utan lås och med lås (internt och externt lås)

Snabblåsande spänne:

Fördelar:Relativt hårt, hög säkerhet.

Nackdelar:Behöver kontrollera skruvens täthet ofta.
Rotary type:

Fördelar: Tidigaste låsen, priset är billigt

Nackdelar: Svårt att använda

Inget lås:

Fördelar: Lätt, hög hållfasthet, säker och hållbar.

Nackdelar: Inte lätt att bära, inte justerbar

Med lås:

Innerlås: Justerbart ljus, justerbar längd. Inte lätt att skruva loss, lätt att fastna

Invändigt lås: Ej justerbart ljus, lätt att låsa. Längden är inte justerbar

Externt lås: Lätt att låsa – längden kan justeras. Partiskhet.

Innerlås + ytterlås: Lätt, lätt att låsa, justerbar längd. Längden kan justeras i ett litet intervall

Generella vandringsstavar har längdskalor och varningstexter (Stop, Top, Max) för att påminna användarna om att de inte ska justeras för högt eller för lågt under användning, vilket kan orsaka fara.

TrekkingPoleTip:

Pinnens spets är längst ner på vandringsstaven och formen är i allmänhet uppdelad i spetsiga och runda huvuden. Det spetsiga huvudet har ett bra grepp och bör användas försiktigt, annars är det lätt att komma in i dina lagkamrater. Även om det runda huvudet har mindre grepp än det spetsiga är det relativt säkert och kan användas med tillförsikt.

Material:

Spetsmaterialet är i allmänhet volframstål, järn

Tungstenstål: hög hårdhet, slitstyrka, högt pris

Järn: måttlig hårdhet, måttlig slitstyrka, måttligt pris, lätt att rosta

Cane tip cover:

Cane tip cover: avtagbart, vanligtvis tillverkat av gummimaterial, används huvudsakligen för att skydda eller täcka käppspetsen eller ge halkskydd när man går

De vanliga mönstren på stavens spets inkluderar nät-, diamant- och rutmönster. Bland dem har diamantmönstret den bästa halkskyddet och genomträngligheten.

När du väljer spetsen på pinnen beror det också på miljön där den används.

Hur använder man vandringsstavar?

Enkel stav eller dubbel stav

Det finns många människor som använder enkla stavar för bergsklättring, men det rekommenderas att använda dubbla stavar eftersom dubbla stavar är mer stabila och säkrare än enkla stavar. När du använder dubbla stolpar finns det tre stödpunkter. Triangelns bärförmåga är den mest stabila och kan minskas bättre. Om trycket på kroppen bärs framåt är det ännu mer nödvändigt att använda dubbla pinnar.

När man går med en enda pinne får bara en hand kraften, stresspunkterna är ojämna och det finns bara två stödpunkter, som inte kan upprätthålla en god balans i kroppen, vilket ökar risken för skador.

Armbandsanvändning

Användningen av armband är också mycket viktig.

1. Först måste vi justera armbandet smidigt och sedan sträcka ut handleden från under armbandet och hålla i handtaget på vandringsstaven

1. Efter att du har satt på dig armbandet, lägg handen på greppet lätt, inte för hårt, för att bättre fördela kroppsvikten

1. Håll handleden, handledsremmen och käpphuvudet ordentligt sammanfogade, så att du kan hålla käppen stabil och utnyttja handledsremmens roll fullt ut.

1. Vid användning, utöva nedåtriktad kraft för att låta armbandet spela rollen som uthållighet

1. Var uppmärksam på vänster och höger ordning på vandringsstavar, i allmänhet finns det standard L och R på handledsremmen. Rimligt bärande kan bättre spela rollen som vandringsstavar.

1. Käppens längd bör också justeras ordentligt. Efter att kroppen står upprätt hänger handtagets position naturligt, käppens spets ska lätt beröras på marken och längden på käppen ska baseras på 90 grader av armbågsleden, handleden och käppens handtag.

1. Att justera längden på vandringsstavar kan väl dela kroppens belastning och minska påverkan och skador på knäleden och andra delar.

1. När du går uppför branta sluttningar bör längden på vandringsstavarna förkortas på lämpligt sätt, medan längden på vandringsstavarna bör justeras på lämpligt sätt för nedförsbackar.

1. Oavsett om det är uppför eller nedför måste armbågsleden hållas i 90 grader från handtaget.

1. När du går på plan mark bör greppet lutas något, sänka svingen och spetsen på pinnen bör inte överstiga spetsen på de främre tårna så att vandringsstaven kan spela rollen som att skjuta framåt.

1. När du går i brant terräng, kom ihåg att landa med två pinnar och använd triangelns stödpunkt som riktmärke, så att du kan gå mer stabilt

Andra tips

1. När du använder vandringsstavar ska du undvika upphöjd mark så mycket som möjligt för att undvika att halka och påverka säkerheten.

1. Använd inte vandringsstavar som ett verktyg för att dra människor.

1. Inga vandringsstavar används på steniga klippor.

1. När den inte används, kom ihåg att lägga undan den i tid för att undvika att skada människor. →Professionell klätterväska

Sammanfattning

Trekkingstavar är ett oumbärligt verktyg för bergsklättring och vandring. Rätt val och användning av vandringsstavar kan avsevärt förbättra effektiviteten och säkerheten vid bergsklättring och vandring utomhus. Det kan inte bara minska cirka 30% av kroppsbördan, upprätthålla en stabil balans i kroppen, utan också Det kan väl skydda användarens knän, vilket gör utomhusvandring enklare, enklare och säkrare.

Relaterade artiklar:

Naturehike Trekking Pole Review

Camping-checklista

5 råd för att välja en sovsäck